MamaWORKOUT Outdoor ist ein abwechslungsreiches Outdoor-Training mit dem Schwerpunkt der Verbesserung deiner Ausdauer, Kräftigung des ganzen Körpers sowie abschließenden Dehnngs- und Entspannungsübungen und ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Schwangerschaft und Rückbildung abgestimmt.
Mit einer Mischung aus Power-Walking und Kräftigungsübungen trainieren wir den ganzen Körper an der frischen Luft. Wir benutzen zum Training alles was die Umgebung uns bietet, ob Bäume, Treppen, Mauern oder Bänke.
